Overhead Triceps extension à la poulie avec corde prise neutre YouTube

Extension Poulie Haute Corde. Extension Triceps Poulie Haute Muscu Street et Crossfit 🚫 Utiliser une charge trop lourde: Une mauvaise. 🚫 Trop de vitesse: Un mouvement rapide diminue l'efficacité de l'exercice et augmente le risque de blessure.

Cette extension triceps horizontale est très répandue dans les salles de musculation 🚫 Arquer le dos: Risque de douleurs lombaires.Gardez une posture droite et engagez vos abdominaux

Triceps extension poulie haute derrière la tête (corde) YouTube

Même s'il s'agit principalement d'un exercice d'isolation, il n'en est pas moins efficace que des exercices polyarticulaires de base comme comme les dips ou les développés couchés serrés. Vidéo de l'extension triceps poulie haute unilatéral en pronation Tirage horizontal Avec une corde triceps L'extension triceps poulie haute est un exercice de musculation qui permet de développer les triceps

TUTO Muscler Ses Triceps Extensions Poulie Haute YouTube. Fixez une barre droite ou EZ à l'extrémité du câble de la poulie haute. En position de départ, le bas du dos verrouillé et les épaules basses, poussez vers le sol en extension des coudes maximum.

Overhead Triceps extension à la poulie avec corde prise neutre YouTube. Les extensions triceps à la poulie haute sont un excellent exercice pour muscler vos triceps et particulièrement le chef latéral quand ils sont effectués avec une corde plutôt qu'une barre droite. 🚫 Écarter les coudes: Cela réduit le travail des triceps et sollicite les épaules.