Nach Sport Immer Krank. Achtung Zu viel Sport macht krank! WE GO WILD Erfahre mehr über den "Open Window Effekt" und wie du dein Immunsystem stärken kannst. Ein Experte erklärt, wie man sich am besten vor dem „Open-Window-Effekt" schützen kann.
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Wegen dem "Open Window Effekt" nach dem Sport bist du ständig krank Ständig krank zu sein kann frustrierend sein Immunologische Lücke durch den Open-Window-Effekt „Auch, wenn wir uns nach dem Lauftraining, dem Tennis match oder nach dem Sport kraftvoll fühlen mögen, unser Körper kann jetzt besonders anfällig für Infektionen sein", erläutert Barmer-Sportwissenschaftlerin Katharina Steinbach
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Der Körper braucht bis zu zwei Wochen für die vollständige Regeneration. Nach 45 Minuten moderatem Laufen erreicht das Immunsystem in etwa drei Stunden wieder die ursprüngliche Wirksamkeit Wegen dem "Open Window Effekt" nach dem Sport bist du ständig krank Ständig krank zu sein kann frustrierend sein
Regeneration nach Sport Wann und wie lange? Aktive Erholung für mehr Leistung & bessere Fitness. Immunologische Lücke durch den Open-Window-Effekt „Auch, wenn wir uns nach dem Lauftraining, dem Tennis match oder nach dem Sport kraftvoll fühlen mögen, unser Körper kann jetzt besonders anfällig für Infektionen sein", erläutert Barmer-Sportwissenschaftlerin Katharina Steinbach Krank nach Sport oder Stress: „Open-Window-Effekt": Das steckt hinter dem Erkältungs-Phänomen
Krank Sport machen? Do’s & Don'ts beim Training in Gym & Co.. Solltest du doch einmal krank werden solltest du deinen. Nach einem intensiven Krafttraining kann das bis zu vier Tage dauern